Trivsel gennem selvforståelse
Emotionsfokuseret terapi til personlig vækst og heling.
Hvorfor terapi?
Individuel terapi kan give dig et trygt rum med nærvær og fokus på dig.
Jeg tror på, at et trygt og tillidsfuldt rum er essentielt for at skabe de bedste betingelser for terapi. Derfor stræber jeg altid efter at skabe et miljø, hvor du kan føle dig sikker og åben, og hvor der er rigelig tid og plads til at udforske dine udfordringer og mål. Jeg lytter aktivt til dine bekymringer, arbejder sammen med dig på at finde løsninger og opmuntrer dig til at opnå personlig vækst og balance i dit liv.
Hos mig er du altid i centrum for arbejdet, hvor terapi giver mulighed for en større accept af dig selv og bedre adgang til og forståelse af dine følelser.
Hvad er EFT?
I min praksis Trivselsterapi.nu tilbyder jeg individuel terapi med fokus på Den Emotions-Fokuserede Terapi (EFT).
EFT'en tror på, at vores følelser fungerer som et indre navigationssystem, der hjælper os med at forstå, hvad der er vigtigt for os og vores behov. EFT'en sigter mod at hjælpe mennesker med at blive mere bevidste om deres følelser og udtrykke dem på en hensigtsmæssig måde.
EFT er en anerkendt terapiform, hvor interventionerne der benyttes, er evidensbaserede.
Terapien vil tage udgangspunkt i temaer, reaktioner eller oplevelser, der fylder i dit liv. Du bestemmer selv, hvad og hvor meget du vil dele med mig. Jeg vil møde dig i et trygt og empatisk samspil, hvor jeg fokuserer på at være hjælpsom i forhold til dine behov.
Jeg har tavshedspligt og får løbende supervision.
Uanset om du står over for stress, angst, depression eller har udfordringer med de vigtige relationer i dit liv, er jeg her for at hjælpe dig.
Mit mål er, at vi sammen kan udforske dit indre landkort og finde en mening i noget af det, som hidtil har været svært at finde vej i alene.
Jeg glæder mig til at se dig i terapien.
Kh
Nina
Klientudtalelser:
Klientudtalelse: Mette, 34 år, juni 2024
Mit arbejde med Nina har gjort det muligt for mig at se mit liv og mine beslutninger i et nyt lys.
Forløbet har åbnet til en større forståelse for mine handlinger tidligere i livet, så jeg nu kan se på den yngre version af mig selv med omsorg og forståelse. Derfor står jeg nu stærkere i mig selv end nogensinde. Mere grounded og med mere ro. Jeg føler ,at terapien har hjulpet mig til at forstå og nedbryde nogle af de mønstre for relationer , jeg har haft og dermed skabe mulighed for nye og mere bevidste veje at gå.
Der er ingen tvivl om, at der er blevet arbejdet med nogle (for mig) tunge udfordringer i terapien og det har udelukkende kunne lade sig gøre, fordi jeg har haft fuld tillid og følt mig tryg i relationen til Nina.
Jeg er blevet mødt på en måde hvor jeg er blevet udfordret og samtidig har følt mig svøbt i omsorg. Derfor har det været et trygt sted at dele.
Trods tårer og store følelser undervejs er jeg gået fra hver session med ro og klarhed og Nina har altid guidet mig igennem således at jeg aldrig er gået ud i verden med et sårbart/ åbent sind.
For et menneske som mig har det været vigtigt at se og mærke, at Nina fuldstændig har styret sessionen. Jeg har ikke behøvet overveje om jeg kan åbne op for nye emner, om tiden er ved at gå, om jeg skal stoppe med at græde. Tanker jeg har kunne sidde med i andre former for terapeutiske samtaler/oplevelser. For mig har dét været en helt afgørende faktor. Det virker banalt, men jeg ville aldrig have kunne få det samme ud af vores arbejde, hvis ikke jeg havde følt jeg kunne læne mig tilbage og blot være til i mig selv.
For et “føle-menneske” som jeg passer EFT enormt godt. Jeg bliver "taget i hånden" med omsorg og støttet igennem i mit tempo. En mere konfronterende form for terapi ville virke dårligt for mig, fordi jeg føler, jeg skal forsvare mig eller kæmpe. Jeg har brug for at kunne arbejde med ro på mit nervesystem. Derudover har jeg fysisk kunne mærke følelser i min krop, der har forandret sig undervejs gennem hver enkelt session. Vejrtrækning der er blevet mere fri, en følelse af lethed i kroppen etc. Når jeg har sat ord på disse ting har Nina forklaret de bagvedliggende årsager og det har åbnet til en endnu større forståelse for mig selv og min krop. Hvor klog den er og hvor meget den fortæller mig, hvis jeg formår at lytte.
Klientudtalelse: Jesper, 30 år, juni 2024
Jeg har igennem den sidste tid været i et forløb hos Nina. Jeg kom til hende i en situation hvor bl.a. sygdom i familien, medførte et ekstra pres i hverdagen og der skulle ikke meget til at slå mig ud.
Nina har fra starten været utroligt nærværende og meget opmærksom på mig og de følelser, der dukkede op i og uden for sessionerne.
Der blev rettet fokus mod en masse ting, jeg umiddelbart ikke selv lagde mærke til, og der var tid og plads til at gå ind i helt konkrete eksempler, hvor vi forsøgte at anskue tingene fra flere sider.
Jeg kom med en del forvirring og er gået derfra med en ro og nogle konkrete redskaber, jeg kan bruge, når tingene bliver svære.
Om mig
- Oprindelig uddannet skolelærer og har arbejdet med sårbare teenagere i 16 år. Mangeårig trivsels- og AKT-lærer.
- Uddannet som supervisor og underviser i relationskompetence (ICDP 2012) og efteruddannelse i familieterapi (EFT-Instituttet 2016)
- Uddannet fra EFT-Instituttet i 2024 som psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening MPF.
- Erfaring med facilitering af gruppeforløb for unge i mistrivsel og kvinder, der har levet i psykisk vold.
- Har brugt uendelige timer i både gruppe- og egenterapi.
- Fraskilt, har to store børn og lever sammen med Lars. Glad for træning, litteratur, strik og design.
- Er i gang med et forskningsmodul i psykoterapi, der udbydes af Psykoterapeutforeningen.
Jeg tilbyder:
Terapi for individuelle:
Gennem psykoterapi samarbejder vi om at forstå og overkomme de udfordringer, der påvirker dit velvære.
Min ekspertise omfatter især psykisk vold og forældrefremmedgørelse, både teoretisk og gennem personlig erfaring.
Du kan regne med min lytten, forståelse og støtte i din rejse mod personlig udvikling og trivsel.
Vi arbejder mod at skabe varige forandringer, der styrker dig og giver dig redskaber til bedre at håndtere livets udfordringer. Min tilgang er empatisk, respektfuld og ikke-dømmende.
Terapi hos mig er en mulighed for selvrefleksion, selvindsigt og vækst.
Jeg er her for at støtte dig på vejen og skabe et rum, hvor du kan udforske og forandre dig selv på dine egne præmisser.
Gratis forsamtale:
Ønsker du at gøre brug af terapi?
Så lad os tage en uforpligtende samtale sammen.
Jeg tilbyder en gratis indledende samtale af 30 minutters varighed, hvor vi kan diskutere dine spørgsmål, så vi sammen kan afklare, om terapi er det rette skridt for dig at tage.
Udfyld venligst formularen nedenfor, så vil jeg kontakte dig så hurtigt som muligt. Jeg ser virkelig frem til at få muligheden for at lære dig bedre at kende og støtte dig på din rejse mod øget velvære og trivsel.
Workshops og undervisning:
Jeg har en omfattende erfaring med undervisning og supervision inden for mentalisering, omsorgstræthed og opbygning af relationel kapacitet.
Jeg tilbyder professionel undervisning og træning inden for disse emner samt supervision af teams med fokus på disse områder.
Derudover specialiserer jeg mig i oplæg om psykisk vold og dets effekt. Min praksis inkluderer også elementer af min egen historie for at skabe en givende og støttende læringsoplevelse.
Hvis du overvejer workshops eller længerevarende forløb inden for disse områder, er du mere end velkommen til at kontakte mig for mere information.
Priser og vilkår:
Pr. 1. juli 2024, vil onlineterapi være tilgængelig til 700,- pr. time.
Individuel terapi i Københavns centrum tilbydes til 850,- pr. time.
For medlemmer af Omdrejningspunktet er terapiprisen 500,- pr. time, dog med begrænsninger.
Afbudsregler:
Vær opmærksom på, at afbud skal meddeles senest 24 timer før aftalt tid, ellers vil fuld pris blive opkrævet.
Terapi til balance og personlig udvikling
Kontakt mig
Kontakt mig gerne i dag for din gratis forsamtale. Skriv gerne et tidspunkt, der passer dig, hvor jeg kan ringe dig op.
